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中药调理一般吃多久合适_中药调理 当前速讯

2023-05-14 02:53:45 来源:互联网


(资料图片仅供参考)

1、晚餐吃莲子粥或睡前喝莲子汤、糯米粥。

2、2、每晚睡前嗑一把瓜子,也有助于睡眠。

3、3、长期失眠者,晚餐后用50枚大枣加水煎汁服用,能加快入睡,也可用大枣与百合煮粥食用。

4、4、十点上床睡觉,最晚不超过十点半。

5、5、早点找个老婆,睡眠也能改善。

6、6、第5点是个人意见,仅供参考。

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