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全球热讯:吃什么东西美白最快_吃这4类东西美白最快

2023-02-23 01:46:09 来源:互联网


【资料图】

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1、番茄:这是很好的防晒食品。西红柿富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素可使晒伤的危险系数降低40%。煮熟的西红柿比生的好。

2、鱼:科学研究发现,每周吃三次鱼可以保护皮肤免受紫外线的伤害。长期吃鱼可以给人提供一种类似防晒霜的天然保护,美白肌肤。

3、柠檬:富含维生素C的柠檬能促进新陈代谢,延缓衰老,美白淡斑,收缩毛孔,软化角质层,使皮肤有光泽。据研究,柠檬可以降低皮肤癌的发病率。只要每周喝一勺柠檬汁,皮肤癌的发病率就能降低30%。

4、坚果:坚果中含有的不饱和脂肪酸对皮肤有好处。它们可以由内而外软化皮肤,防止皱纹,保湿,使皮肤看起来更年轻。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

关键词: 番茄红素 抗氧化剂 收缩毛孔 新陈代谢

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